MySprint

MySprint

MySprint zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek.

Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein. U laat zich leiden over heuvels, door vlaktes en over bergtoppen. Ontdek de atleet in uzelf dankzij tijdritten en uitdagende sprints!

Conditie en het trainen van het vermogen van uw been- en bilspieren is waar in deze lessen om draait. De weerstand van uw fiets bepaalt u zelf!

  • Bij de MySprint (Cycling)-programma’s wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.
  • Bij Spinning bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Lesrooster voor MySprint

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
20:00-20:25
Cycling Studio
Zaterdag
10:00-10:25
Cycling Studio

Lesinhoud MySprint

SoortHigh intensity interval training: Op basis van krachtoefeningen.
Duur30 minuten
Voor wieVolwassenen(18+) & ouderen (55+)
IntensiteitHoge intensiteit
VerbruikGemiddeld 300 CALORIEËN
MaterialenSprint bike
Resultaten
  • Meer beenspieren
  • Calorieën verbranden
  • Algemene fitheid en conditie
Locatie Rotterdam Terbregge